两大改善女人月经不调的好方法

　　生活中很多女性都有“月经不调”的问题。例如，月经期经血量非常大，下腹疼痛异常，或发生闭经等。这些异常表现都不好，说明身体健康有问题。为了改善问题并恢复正常月经，月经不调需要尽早调整问题。让女人们来月经的时候一点都不难受。那么月经不调如何改善月经，我们分享几个改善月经的好方法，下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。

　　月经不调改善方法：

　　一、加温子宫

　　子宫是生成经血的器官，正常情况下，到一定时间子宫内膜开始脱落，与子宫内的血液等混合，再经过子宫收缩的力量，将经血排出身体。如果子宫受伤，比如做人流后，子宫内膜创面如果不能及时恢复，月经可能就不能充分持续。如宫内寒气过重，会影响经血排出，导致痛经、月经黑化等不适。对此月经不调为了改善问题，需要加热子宫的方法。

　　其中温暖子宫的方法有很多。例如，多吃热的食物，喝热水，这些食物和饮料具有热气，多吃可以给身体补充热气。大量的热气进入子宫内部，可以起到活血化瘀的作用，使子宫内重物滞留的血液慢慢溶解，慢慢恢复正常的血液循环状态。如果子宫内的血流恢复正常，痛经的问题就会消失。同时，平时要坚持运动。例如，每周游泳3、4次，可以增强子宫收缩，提高子宫内的温度。

　　二、滋养卵巢

　　如果卵巢不健康，会影响内分泌，进而影响排卵，最终影响月经的正常排出。所以，患有多囊卵巢、卵巢早老等疾病的妇女，大部分都有月经问题。比如月经经常推迟，月经量少等。为了改善月经，日常要注意卵巢的滋养。比如经常吃蜂蜜、豆制品，有助于调节激素水平，维持雌激素水平的稳定。由此有规律地保持月经周期，改善月经不调。

　　惠州友禾医院妇科在解决“看病难，看病贵”问题同时，提供了远程在线咨询、网络预约挂号、患者可以轻松快捷预约医生号，实现到院直接就医。