月经不调饮食禁忌主要有哪些呢

　　想要治疗疾病，不仅要掌握治疗方法，还要注意饮食，注意合理饮食，避免饮食不合理。月经不调也是如此。正确把握月经不调的饮食禁忌，可以帮助你避免疾病的危害。

　　月经不调饮食禁忌：

　　1、禁忌冷食

　　梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效。平时吃，都有利于人体。但在经期，应尽量不吃或少吃这些食物，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

　　2、禁忌辛辣食物

　　肉桂、胡椒、丁香、胡椒等。这些食物都是调味品。平时炒菜的时候，在菜里放点辣椒，可以让菜更好吃。但经期女性不宜吃这些辛辣兴奋性食物，否则容易导致痛经、月经过多等疾病。

　　3、禁忌吃巧克力

　　巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了体重增加，还会增加对维生素b的需求。

　　4、禁止吃羊肉和狗肉

　　体热、月经期多的人，避免提前食用食物，如：狗肉、羊肉、辣椒、花椒、姜、蒜、葱、韭菜等。这些食物都是高热量的。

　　5、吃柿子和萝卜是禁忌

　　寒性体质、月经量少的人忌食，如冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。

　　月经不调患者的其他禁忌症：

　　1.月经不调的饮食可以避免血糖的升降，减少心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳等不适。

　　2.月经不调饮食避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　3.对于大量失血的女性，月经不调的饮食要多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜(汤是红色蔬菜)、葡萄干等高纤维食物，以补血。

　　4.对于即将面临更年期的女性，月经不调的饮食应多摄入牛奶、小鱼干等富含钙质的食物。

　　5.饮料、糕点、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定，避免加重月经不调患者的各种不适。

　　6.蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面包、糙米、燕麦等食物中含有较多的纤维，可促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调经安神。

　　大家要特别注意月经不调的饮食禁忌，因为月经不调影响着每个人的身体和精神，所以尽早重视月经不调的饮食禁忌，可以为早日实现疾病治疗，摆脱疾病伤害提供较好的依据。